Créer un environnement positif à la maison qui aide les enfants à développer et à grandir en bonne santé est la priorité absolue pour tous les parents. Cependant, parfois, les parents ne savent pas quoi faire pour s'assurer que leurs enfants mènent une vie saine et réussie. Laura Posada, l'épouse du receveur des Yankees Jorge Posada, une mère, auteur et expert sur les questions de la vie familiale qui, souvent, offre des conseils sur l'importance d'une ambiance familiale saine et heureuse. Récemment, Posada a servi en tant qu'hôte de l'événement "First Taste" parrainée par McDonald (R) pour présenter son nouveau fruit et gruau érable et McCafe (R) Caramel Mocha. Elle dit que l'esprit de famille peuvent considérablement enrichir les quelques étapes simples. "Établir un mode de vie de famille saine et heureuse ne doit pas être compliqué. En effet, il peut être obtenu en suivant quelques conseils de base qui peuvent être facilement incorporés dans toute routine familles », affirme Posada. "Un truc important que je souligne toujours est la nutrition. Ne sous-estimez l'importance de fournir votre nourriture familiale saine, c'est profiter aussi. Servir une nourriture saine et savoureuse, non seulement fait sourire tout le monde, mais aussi permet aux organismes de recevoir . les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement " Ce sont les cinq conseils les plus importants pour Posada à établir un mode de vie de famille saine et heureuse: 1. La nutrition est très important de trouver des aliments qui sont sains, mais délicieux. Pour le petit déjeuner, je vous recommande de fruits frais ou farine d'avoine, comme le fruit de nouvelles et gruau érable McDonald. Avec seulement 290 calories par portion, est un excellent choix pour commencer votre journée. Pour ceux qui veulent donner un petit goût et aussi recharger, recommander McCafe Moka Carmel. Pour plus d'informations, visitez www.mcdonalds.com. 2. Exercice: Rester en forme ne doit pas être une tâche solitaire. Il ya de nombreuses activités familiales que l'exercice du cœur et permettre aux enfants de passer du temps avec. Rappelez-vous tout ce que nous avons joué des enfants aussi heureux de jouer, à cache-cache, un camion ou de basket. Il permet à chaque membre de votre famille choisir une activité pour un certain jour de la semaine. 3.Hydratation: Rester hydratation appropriée est essentielle. Encouragez votre famille à boire plus d'eau et manger plus naturellement hydratante, comme l'orange, melon, concombre et pastèque. Préparer les sucettes glacées à l'aide de jus de fruits frais avec faible teneur en sucre de l'été, ou servir de cidre de pomme chaud pendant les mois plus froids. 4. Engagement: Assurez-vous que votre famille comprend ce que signifie prendre un engagement. Utilisez la puissance des liens familiaux de rester concentré sur la réalisation des objectifs proposés. Parlez-leur de l'importance d'être discipliné et persistante, et expliquer que les triomphes de la vie ne se produisent pas du jour au lendemain. Transformer les habitudes négatives dans les habitudes positives peuvent parfois sembler écrasante, mais de faire un changement à la fois, aider votre famille à atteindre vos buts chacun. 5. Fun: La chose la plus importante pour votre famille, vous pouvez mener une vie saine est que chacun peut avoir du plaisir à le faire! En intégrant de nouvelles expériences dans la vieille routine de votre famille va bientôt constater que chacun est un pas de plus vers votre objectif d'une famille active saine et heureuse. Pour plus d'informations sur les conseils de Laura Posada et créer un style vie de famille saine et heureuse, visitez www.jorgeposada.com / FIT-maison de l'équipe. Cette interview a été coordonné par courtoisie de McDonald (R).
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